gaya hidup sehat modern
Produktivitas
bangun lebih awal tanpa gadget
duduk hening 5 menit
minum air putih setiap jam
suara alam untuk relaksasi
minum air putih sebelum tidur malam
stretching pagi hari
menghirup udara segar pagi hari
jalan kaki setelah makan
menyiram tanaman pagi hari
manfaat tidur cukup
mengatur pola napas
berjalan di alam terbuka
tidur siang di tempat kerja
